Produkt zum Begriff Anstrengung:
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Starker Rücken ohne Anstrengung (Behrendt, Christian)
Starker Rücken ohne Anstrengung , Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu Sport und Muskelaufbau zielen nicht auf die eigentliche Schmerzursache ab. Bewegung ist zweifelsohne gesund, löst das Problem aber nicht ursächlich. Auch nicht das mittlerweile sehr beliebte Arbeiten im Stehen, das bei den meisten Menschen erneut für Rückenschmerzen sorgt. Der Grund ist die bereits in der Schulzeit entstandene Sitzkrankheit. Dieser einprogrammierte innere Stuhl, der zur Verkürzung unserer Muskeln führt, muss beseitigt werden. Mit anschaulichen Beispielen erklärt Dr. med. Christian Behrendt, weshalb Rücken- und Bandscheibenschäden, genauso wie Gelenkprobleme und Arthrose, entstehen und wie das richtige Dehnen funktioniert. Darüber hinaus hat er eine Methode entwickelt, bei der man keine Übungen machen muss, Zeit spart und zudem Arbeit und Gesundheit optimieren kann: das Sturfen, die bequeme echte Alternative zum Sitzen und Stehen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221003, Produktform: Leinen, Autoren: Behrendt, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 250, Keyword: Sitzen; Wirbelsäule; Bandscheibe; Sturfen; Orthopädie; Rückenschmerzen; Haltung; Bandscheibenvorfall; Bürostuhl, Fachschema: Orthopädie~Sport / Training~Training (körperlich)~Gesundheitswesen, Fachkategorie: Public Health und Präventivmedizin~Orthopädie und Brüche, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Braumüller GmbH, Verlag: Braumüller Verlag, Breite: 152, Höhe: 22, Gewicht: 722, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Weleda Arnika Arnica Salbe schnelle Regeneration nach erhöhter physischer Anstrengung 25 g
Weleda Arnika Arnica, 25 g, Regeneration und Massagen für Damen, Eigenschaften: regeneriert die Haut gibt der Haut Wohlbefinden und Vitalität zurück beruhigt und erfrischt die Haut Anwendung: Auf die saubere Haut auftragen und sanft bis zum Einziehen einmassieren.
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Herzog, Markwart: Schwimmen und Baden in Geschichte, Kultur und Gesellschaft
Schwimmen und Baden in Geschichte, Kultur und Gesellschaft , Schwimmen ist ein universelles Kulturgut und eine alte Kulturtechnik, die dem Menschen die Erfahrung vermittelt, die positiven Seiten des Elements Wasser wie auch seine Gefahren zu erleben. Schwimmen lehrt sowohl den harmonischen Umgang mit der Natur als auch Respekt und Demut vor ihrer Macht. Es gibt eine Fülle von historischen Quellen und Zeugnissen, die belegen, dass unsere Vorfahren in aller Welt und zu allen Zeiten sich Kenntnisse im Schwimmen angeeignet haben. Der Band bündelt Ergebnisse der wissenschaftlichen Tagung zur Geschichte des Schwimmens, Badens und des Schwimmsports vom 20. bis 22. Mai 2022 in der Schwabenakademie Irsee. Er bietet Erkenntnisse zur Geschichte des Schwimmens und der Wasserrettung, zu Diskursen über Schwimmpädagogik, Badekleidung und Nacktheit. Die Beiträge öffnen zudem Perspektiven auf Geschlechterforschung mit Blick auf die Bade- und Schwimmkultur, Baden und Schwimmen in Kunst, Literatur und Wissenschaft, Bau- und Architekturgeschichte von Bädern und Schwimmhallen und die Bedeutung des Badewesens für Freizeit und Stadtgesellschaft. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Landkreis Rottweil
Landkreis Rottweil , Der Landkreis Rottweil ist in der Denkmallandschaft Baden-Württembergs fest verankert, die Zeugnisse der Vergangenheit reichen hier zurück bis in die Vor- und Frühgeschichte. In allen Orten des Landkreises findet sich Bemerkens- und Sehenswertes: Kirchen und Klöster, Burgen, Schlösser und Bürgerhäuser - das Kreisgebiet ist reich an bedeutenden Baudenkmalen. Zwischen Schwarzwald und Schwäbischer Alb erstreckt sich zudem eine facettenreiche bäuerliche Hauslandschaft, und Denkmale der Industrie und Technik setzen wirtschaftsgeschichtliche Akzente. Die in dieser Denkmaltopographie präsentierten Kulturdenkmale sind Identifikationspunkte; auf anschauliche Weise erzählen sie die Geschichte eines Landkreises mitten in Baden-Württemberg. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Was fällt euch schwerer: körperliche Anstrengung oder mentale Anstrengung?
Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen finden körperliche Anstrengung schwieriger, da sie möglicherweise nicht über die körperliche Fitness oder Ausdauer verfügen. Andere finden mentale Anstrengung schwieriger, da sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder komplexe Probleme zu lösen.
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Verzicht oder Anstrengung?
Ob man auf etwas verzichtet oder sich anstrengt, hängt von der persönlichen Perspektive und Motivation ab. Manche Menschen sehen Verzicht als eine Art Opfer, während andere es als eine bewusste Entscheidung betrachten, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Anstrengung hingegen kann als Herausforderung angesehen werden, die zu persönlichem Wachstum und Erfolg führt. Letztendlich ist es eine individuelle Entscheidung, wie man mit Verzicht und Anstrengung umgeht.
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Wie entsteht Seitenstechen ohne Anstrengung?
Seitenstechen kann auch ohne körperliche Anstrengung auftreten. Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel eine schlechte Haltung, eine übermäßige Dehnung der Bauchmuskulatur, Verdauungsprobleme oder sogar Stress. Es ist wichtig, die genaue Ursache zu identifizieren, um geeignete Maßnahmen zur Linderung des Seitenstechens ergreifen zu können.
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Was essen vor großer Anstrengung?
Was essen vor großer Anstrengung? Vor einer großen körperlichen Anstrengung ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, um genügend Energie zu haben. Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind eine gute Wahl, da sie langsam Energie freisetzen. Proteine sind ebenfalls wichtig, um die Muskeln zu unterstützen und zu reparieren. Es ist auch ratsam, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper hydratisiert zu halten. Letztendlich ist es wichtig, auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben zu achten, um die optimale Nahrungsaufnahme vor großer Anstrengung zu gewährleisten.
Ähnliche Suchbegriffe für Anstrengung:
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KULTUR DIAKONIE
KULTUR DIAKONIE , Der Begriff Kulturelle Diakonie (Gotthard Fuchs) bzw. Kulturdiakonie (Ludwig Mödl) ist weitgehend nicht rezipiert. Das schafft Raum und Notwendigkeit für Interpretationen: Welcher Kulturbegriff müsste in der (katholischen) Kirche zur Anwendung kommen, wenn sie als maßgeblicher Teil einer lebendigen modernen Gesellschaft verstanden und akzeptiert werden soll? Wie kann das Evangelium, die Botschaft vom Reich Gottes und die Gegenwartskultur zusammengebracht werden, so dass das Leben, der Lebensraum, die Lebenswelt sinnstiftend und menschenwürdig gestaltet werden kann? Diese hier diskutierten Fragestellungen stehen in engem Zusammenhang mit den aktuellen kirchlichen Reformbestrebungen. Die Beiträge von José Tolentino Kardinal Calaça de Mendonça, Gianfranco Kardinal Ravasi sowie Wolfgang Beck, Friedrich M. Ebertz, Friederike Dostal, Marc Grandmontagne, Bernhard Kirchgessner, Stefan Klöckner, Ludwig Mödl fragen zum einen nach dem kirchlichen Verständnis von Kultur sowie Diakonie, versuchen den Begriff der Kulturdiakonie zu bestimmen und benennen dessen Problematik. Sie thematisieren das aktuelle Verhältnis zwischen (vorrangig katholischer) Kirche und Kultur in der modernen Gesellschaft und beleuchten das Potenzial des Verhältnisses von Kirche und Kultur bzw. die Kultur als Ort der Theologie, der Homiletik und Pastoral, der Neuevangelisierung und Glaubensweitergabe sowie das kulturelle Engagement der Kirche als Faktor des diakonalen kirchlichen Handelns bzw. im gesellschaftlichen oder kulturpolitischen Kontext. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Fehlbus, Miriam: Der Landkreis Stade
Der Landkreis Stade , Zwischen Elbmündung und Hamburg, zwischen Geest und Großstadt gelegen: Der Landkreis Stade mit seinen 1266 Quadratkilometern Fläche ist von Gegensätzlichkeiten und Gezeiten geprägt. Die Bilder des wohl derzeit bekanntesten Luftfotografen Norddeutschlands, Martin Elsen, offenbaren einen einzigartigen Blick auf die außergewöhnliche Region. Zahlreiche "Zwischenlandungen" führen unter anderem ins Alte Land, nach Kehdingen sowie in die beiden Hansestädte Buxtehude und Stade. Dieses Buch dient als Inspiration, um die norddeutsche Heimat zu erforschen, oder maritim Märchenhaftes in Niedersachsen zu entdecken. Kenntnisreich nimmt dabei die langjährige Tageblatt-Redakteurin Miriam Fehlbus den Leser mit auf die Reise. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 29.90 € | Versand*: 0 € -
Handbuch Digitale Verwaltung
Handbuch Digitale Verwaltung , Digitale Techniken sind längst in die Verwaltungspraxis eingezogen. Das Online-Zugangsgesetz (OZG) beinhaltet eine Chance für die Verbesserung der Qualität der öffentlichen Verwaltung. Die Diskussion über Digitalisierung der öffentlichen Verwaltung ist von einem Hype erfasst. Eigentlich ist alles schon gesagt. Es muss nur noch realisiert werden. Die Herausforderung an alle Digitalisierer ist allerdings, wie die Umsetzung konkret geleistet werden kann. Wie gestalten wir diesen Prozess der Veränderung? Können wir auf Beispiele zurückgreifen? Was können wir von unseren europäischen Nachbarn lernen? Wie nehmen wir die Bürger*innen und die Wirtschaft als User unserer Dienstleistungen mit? Wie werden die Beschäftigten einbezogen? Welche Qualifizierungsmaßnahmen müssen ergriffen werden? Was muss beim Datenschutz beachtet werden? Das Handbuch Digitale Verwaltung zeigt auf, wer die digitale Verwaltung steuert, organisiert und kontrolliert. Umfassend dargestellt werden der rechtliche Rahmen, Ansätze zur Umsetzung der Digitalen Verwaltung, Vertriebswege der öffentlichen Verwaltung, die Aufgabenverteilung und Organisation der digitalen Verwaltung, Barrierefreiheit bei der elektronischen Kommunikation, Datenschutz und Datensicherheit, Anwendungsbereiche der Digitalisierung, Bürgerbeteiligung, Digitalisierung und demografischer Wandel. Das Handbuch stellt für die Betroffenen, die Fachleute und die Entscheider vertiefte Informationen bereit und soll eine Hilfestellung im Prozess der Digitalisierung öffentlicher Dienste sein. Die Herausgeber Hans-Henning Lühr, Staatsrat a. D., Senatorin für Finanzen, Freie Hansestadt Bremen, Roland Jabkowski, CoCIO in der Hessichen Landesverwaltung, Hessisches Ministerium der Finanzen, Wiesbaden und Sabine Smentek, Staatssekretärin für Informations- und Kommunikationstechnik, Senatsverwaltung für Inneres und Sport, Land Berlin, bringen Ihre Praxiserfahrung in der Umsetzung Digitaler Verwaltung ein. Die Autoren der einzelnen Kapitel sind Praktiker aus der Verwaltung und Wissenschaftler, die das konzipierte Themenfeld sortiert und aufbereitet haben, damit die Alltagspraxis unterstützt werden kann. "Das Buch ist für Praktiker wie für Wissenschaftler gleichermaßen interessant wie relevant. In seiner Darstellung des Ist-Status im Jahr 2019 kann es zur Einarbeitung in die Materie (etwa den Rechtsrahmen), zur Feststellung des Status quo bezogen auf das Onlinezugangsgesetz und zur Suche nach Anschauungsmaterial gleichermaßen herangezogen werden." (Apl. Prof. Dr. Margrit Seckelmann, Die öffentliche Verwaltung Ausgabe 19/2020) "Das Buch ist trotz seines Volumens kompakt und sinnig aufgebaut. Sehr hilfreich ist für Nicht-Fachleute auch der Anhang, der aus einem Glossar sowie Materialien zu den Digitalisierungsstrategien der Länder besteht." Henrik Reimann, Fachzeitschrift: Alternative Kommunal Politik Ausgabe 04/2020 , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 79.00 € | Versand*: 0 € -
Agile Verwaltung 2040
Agile Verwaltung 2040 , Vom Silodenken zur Serviceorientierung Die Transformation einer Gesellschaft macht auch vor ihrer Verwaltung nicht Halt. Grundlegende Veränderungen wie die Digitalisierung sind dabei nicht allein eine Frage der Infrastruktur. Sie finden vor allem in den Köpfen statt, erfordern neue Formen der Zusammenarbeit und der Kommunikation, Kreativität und eine zeitgemäße Führung - kurz: agiles Denken. Dieses Buch macht konkrete Vorschläge zu künftigen Strukturen und vermittelt praktikable Ansätze zur Veränderung. Es spannt den Bogen von grundsätzlichen Überlegungen zu Agilität und Verwaltung über den Auftrag der Verwaltung für die Zivilgesellschaft bis hin zu den Ergebnissen agiler Arbeitsweisen. Der Schwerpunkt liegt auf der Befähigung aller Beteiligten, Zukunftsthemen, insbesondere die digitale Transformation, voranzubringen. In Projektberichten und Grundlagenbeiträgen wird deutlich, in welche Richtung sich Verwaltungen bereits entwickeln und wohin sie sich weiter bewegen können. Das Buch richtet sich gleichermaßen an Mitarbeitende und Führungskräfte in der öffentlichen Verwaltung wie an Projektmanager:innen, Berater:innen und Organisationsentwickler:innen, die Weichen für die Zukunft stellen und Herausforderungen innovativ lösen wollen. Die Herausgeber:innen: Peter Bauer, Dipl.-Ing.; Vorsitzender des "Forums Agile Verwaltung e.V."; Mitarbeiter einer Großstadtverwaltung und nebenberuflich freier Trainer und Berater. Christiane Büchter, Dr.; stellvertretende Dezernentin für Digitale Transformation und Prozessorganisation an der Universität Bielefeld. Jan Fischbach, Trainer und Berater im Scrum-Events-Netzwerk; Geschäftsführer der Common Sense Team GmbH; Mitorganisator zahlreicher Konferenzen und Autor mehrerer Fachbücher; Entwickler des Ubongo Flow Games. Alexander Joedecke, Dipl.-Ing. (FH); Systemischer Organisationsberater und Coach; seit 2020 als selbstständiger Organisationsberater u. a. mit den Schwerpunkten Changemanagement und Agiles Arbeiten in Industrie und Verwaltung tätig. Wolf Steinbrecher, Mitgründer und Geschäftsführer der Common Sense Team GmbH; Berater von Unternehmen und öffentlichen Verwaltungen bei der digitalen Transformation. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 79.00 € | Versand*: 0 €
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Was passiert bei körperlicher Anstrengung?
Was passiert bei körperlicher Anstrengung? Bei körperlicher Anstrengung erhöht sich der Sauerstoffbedarf des Körpers, um die Muskeln mit ausreichend Energie zu versorgen. Das Herz beginnt schneller zu schlagen, um mehr sauerstoffreiches Blut zu den Muskeln zu pumpen. Gleichzeitig steigt die Atmungsfrequenz, um mehr Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben. Die Muskeln produzieren mehr Energie durch den Abbau von Kohlenhydraten und Fetten, um die Bewegung aufrechtzuerhalten. Dadurch steigt die Körpertemperatur, um die Muskelaktivität zu unterstützen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
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Was verursacht Würgereiz nach Anstrengung?
Der Würgereiz nach Anstrengung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Eine mögliche Ursache ist die erhöhte Aktivität des Vagusnervs, der für die Regulation der Verdauungsfunktionen zuständig ist. Durch die Anstrengung kann es zu einer Überstimulation des Vagusnervs kommen, was den Würgereiz auslösen kann. Eine andere mögliche Ursache ist eine erhöhte Durchblutung des Magens während der Anstrengung, was ebenfalls zu einem Würgereiz führen kann.
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Warum zittere ich bei starker Anstrengung?
Das Zittern bei starker Anstrengung kann verschiedene Ursachen haben. Eine mögliche Erklärung ist, dass der Körper durch die Anstrengung überhitzt und das Zittern eine Reaktion ist, um überschüssige Wärme abzuleiten. Ein weiterer Grund könnte sein, dass die Muskeln bei großer Anstrengung überstimuliert werden und das Zittern eine Art Ermüdungserscheinung ist. Es ist auch möglich, dass das Zittern eine natürliche Reaktion des Körpers ist, um den Energieverbrauch zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um die genaue Ursache des Zitterns zu ermitteln.
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Warum schwitzt man bei körperlicher Anstrengung?
Beim Sport oder körperlicher Anstrengung erhöht sich die Körpertemperatur, da die Muskeln mehr Energie verbrauchen. Um den Körper abzukühlen, beginnt er zu schwitzen. Der Schweiß verdunstet auf der Haut und entzieht dem Körper Wärme, was dazu beiträgt, die Temperatur auf einem stabilen Niveau zu halten. Dadurch wird verhindert, dass der Körper überhitzt. Schwitzen ist also eine natürliche Reaktion des Körpers, um die Temperatur zu regulieren und eine Überhitzung zu vermeiden.
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